এই ঋতু পরিবর্তনের সময় ঠান্ডা গরমে সর্দি-কাশি খুব সাধারণ একটি ব্যাপার। কয়েকটি ব্যাপার মেনে চললেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
১. এই সময় বাইরে থেকে এসেই ফ্রিজের জল না খেলেই ভাল,বতাহলে গলা ব্যথা বা কাশির সম্ভাবনা কম হবে।
২. বাইরে থেকে ফিরে এসে ঘাম গায়ে স্নান করবেন না, এতে ঠান্ডা লাগার ভয় বেশি।
৩. ভেজা চুলে বেশিক্ষন থাকলে ঠান্ডা লাগার সম্ভাবনা বেশি, তাই রাতের দিকে চান না করাই ভাল।
৪. অফিসে বা কাজের জায়গা থেকে যাতে সংক্রমণ না হয় সেজন্য চোখে মুখে যত কম হাত লাগান যায় ততই ভাল।
৫. একটা হ্যান্ড স্যানিটাইসার ব্যবহার করতে পারেন।
৬. একটু যদি হাঁচি শুরুও হয় তাহলে স্টিম নিন বা কোন নাসাল ড্রপ নিতে পারেন।
তারপর জ্বর এলে বা আর বেশি কিছু হলে ডাক্তারের কাছে যান। নিজে নিজে কোন ওষুধ বা আন্টিবায়টিক খাবেন না।
ছবি সৌজন্যে : ক্লিপ আর্ট
Facebook Comments