ব্যাস্ততম জীবনে তৃষ্ণার্ত হয়ে পড়া শরীরকে চনমনে করে তুলতে সাধারণত আমরা পানীয় জলের প্রয়োগ করে থাকি । তবে শুধু জল তৃষ্ণা মেটালেও অনেক পুষ্টির অভাব দেখা যায় । তাই জলের পাশাপাশি শরীরের প্রয়োজন এমন কিছু পানীয় যেটা আপনার খিদে কন্ট্রোল করবে, শরীরকে পুষ্টি যোগান দেবে এবং আপনাকে করে তুলবে আরও এনারযেটিক । সেই রকমারি পানীয়র মধ্যে গ্রীনটি, ফলের রস, দুধ বা ডেয়ারি প্রোডাক্ট যেমন মিল্কসেক্, লস্যি, ঘোল প্রভৃতি উল্লেখিত আছে । আজ আমরা এইসব পানীয়র মধ্যে থেকে লস্যিকে বেছে নিয়েছি এর কারন এটি একটি অতি প্রচলিত পানীয় যেটা সব জায়গাতে খুব সহজেই পাওয়া যায় । বাজারে আজকাল টেটরা প্যাকে অনেক কোম্পানির লস্যি বিক্রির প্রচলন ঘটেছে যার দ্বারা সহজেই একে ব্যাগে ভরে ট্র্যাভেল করাও সম্ভব ।
এবার একে একে দেখে নেবার পালা লস্যির গুণাগুণ বিশেষ –
১) লস্যিতে আছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, কালসিয়াম, ভিটামিন এ ও ডি ।
২) এটি একটি প্রবায়োটিক ড্রিঙ্ক যেটি শরীরের বাজে ব্যাকটেরিয়া তাড়িয়ে ভাল ব্যাকটেরিয়ার সমাগম ঘটাবে ।
৩) এতে আছে ল্যাকটোব্যাসিলাসের মত গুণ যা দুধের সমতুল্য ।
৪) এটি শরীরের হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এবং পেটের সমস্যা দূর করে ।
৫) অনেক সমায়ে দুপুরের খাবার মিস করলে, খেতে পারেন লস্যি । একটি বড় গ্লাস লস্যি আপনার খিদে মিটিয়ে পেট ভরতি রাখবে ।
৬) এটি আপনাকে এনারজেটিক ও ওজন কন্ট্রোল করতেও সাহায্য করবে ।
৭) গরমে একে অনেক রকমারি ফলের সাথে পাঞ্চ করে খাওয়া যায় ।
Facebook Comments