Latest News

মোদীকে অভিনন্দন ইসরায়েলের প্রধানমন্ত্রী নেতানিয়াহুর What's New Life 'আবারও জিতল ভারত' : জয়ের পর প্রথম ট্যুইট নরেন্দ্র মোদীর What's New Life এবার বিজ্ঞাপন দেখা যাবে হোয়াটসঅ্যাপে What's New Life জয়ীদের অভিনন্দন জানিয়ে মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়ের ট্যুইট What's New Life ১৬ সেকেন্ডে ভেঙে পড়লো 'মার্টিন টাওয়ার' What's New Life এগিয়ে তারকা প্রার্থী মিমি চক্রবর্তী ও নুসরাত জাহান What's New Life দিদি’র রাজ্যে এবার চওড়া হাসি হাসবেন নরেন্দ্র মোদী What's New Life পিছিয়ে রাহুল গান্ধী আমেথিতে What's New Life ম্যাজিক ফিগারও টপকে গেল বিজেপি What's New Life কে আসতে চলেছে আগামী পাঁচ বছরের ক্ষমতায়? What's New Life
মাত্রাতিরিক্ত ঘাম কি অসুস্থতার লক্ষণ?

গরমে যদি আপনি অতিরিক্ত ঘামেন তবে তা স্বাভাবিক। তবে গরম ছাড়াই যদি আপনি অতিরিক্ত ঘেমে যান তবে তা অসুস্থতার লক্ষণ। আবার অনেকের হাতের তালু ও পায়ের তলা বেশি ঘামে। একে হাইপার হাইড্রোসিস বলে। স্বাভাবিক মাত্রায় ঘাম কোনো অসুখ নয়। ঘামের সঙ্গে দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায়। তবে এর সঙ্গে জল ও কিছু লুন বের হয়ে যায়। ঘাম হলে শরীরের অভ্যন্তরের অতিরিক্ত তাপ কমে যায়।

অতিরিক্ত ঘাম কেন হয়?

কেউ অতিরিক্ত ব্যায়াম করলে, নার্ভাস হলে কিংবা রোদে গেলে অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে। পরীক্ষার সময় অতিরিক্ত মানসিক চাপ থেকেও বেশি ঘাম হতে পারে। মশলাযুক্ত বা ঝাল বা তৈলাক্ত খাবার অতিরিক্ত খেলেও বেশি ঘাম হতে পারে।

আয়োডিনযুক্ত খাবার যেমন – এসপ্যারাগাস, ব্রকোলি, গরুর গোশত, যকৃত, পেঁয়াজ, খাবার লবণ অতিরিক্ত খেলেও ঘাম বেশি হতে পারে। শারীরিক দুর্বলতা থেকেও ঘাম বেশি হয়। পাউডার ব্যবহার থেকেও ঘাম দূর করার পরিবর্তে তা আরও বাড়িয়ে দেয়। অতিরিক্ত ধূমপানও ঘামের কারণ।

অতিরিক্ত ঘামলে কি করবেন ?

ঘামের সঙ্গে যেহেতু সোডিয়াম, পটাশিয়াম, বাইকার্র্বোনেট বেরিয়ে শরীর দুর্বল ও অস্থির হয়ে যায় তাই জলের সঙ্গে নুন, চিনি, পাতিলেবু মিশিয়ে শরবত খেলে ভালো হয়। গরমে দইয়ের ঘোল ও ডাব খেতে পারেন।

কোল্ড ড্রিংকসের পরিবর্তে ফ্রেশ ফ্রুট জুস ও টাটকা ফল খান। ভিটামিন বি-১২-এর অভাবে যেহেতু হাইপারহাইড্রোসিস হয় তাই বি-কমপ্লেক্স যুক্ত খাবার খান। রক্ত পরীক্ষার মধ্যে থাইরয়েড ফাংশন টেস্ট করা যায়।

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Vinci Da The Curse Of The Weeping Woman Dumbo Jyeshthoputro Avengers: Endgame Student Of The Year 2 Blank Chhota Bheem: Kung Fu Dhamaka Konttho Pokemon Detective Pikachu
What's New Life
Inline
Inline