Latest News

নাইট শিবিরে অন্দ্রে ঝড়, জয় ৬ উইকেটে What's New Life মোদির জন্য মহাযজ্ঞ করছেন গুজরাটের নারীরা What's New Life ফের গণভোটের দাবি লন্ডনে, রাস্তায় মানুষ What's New Life মোদী, মমতা  স্বৈরশাসক : রাহুল গান্ধী What's New Life কেনো নীল সাগর হয়ে উঠছে সবুজ! What's New Life এই গরমে খেতে পারেন ঠান্ডা তেঁতুলের শরবত What's New Life জেলায় জেলায় বিজেপির অন্তর্দ্বন্দ্ব What's New Life প্রথম ম্যাচেই হার কোহলি বাহিনীর What's New Life সাপ্তাহিক লগ্নফল What's New Life GELO CHOITRO ASCHHE BOISAKH AT PARANTHE WALI GALLI What's New Life
যে যে খাবার একসাথে খাওয়া উচিত না

সারা দিন শেষে খাবার কিছুটা ভারী হয় দিনের অন্যভাগের চেয়ে। যদি খাবারের পাতে মসলাযুক্ত খাবার বা ডেজার্ট থাকে তাহলে হজমে হতে পারে সমস্যা। আবার এত খাবার একসাথে খাওয়ার সময় অনেকেই আমরা খেয়াল করি না কোন খাবারে আসলে আমাদের হজমে সমস্যা হতে পারে। তাই খাবার টেবিলের পরিবেশন পাতের খাবার বাছাই করার আগে কিছু ব্যাপার ভেবে নিন-

খাবারের মাঝে ফল খাওয়া নয়

খাবারের আইটেমে যদি ফল থাকে তাহলে সেটি খাওয়া শুরুর আগে খেতে পারেন অথবা পরে। খাবারের মাঝে খাবেন না। কারণ খনিজ, ফ্যাট ও প্রোটিনজাতীয় খাবার খাওয়ার মাঝে ফল খেলে হজমে সমস্যা হয়।

পনিরের সঙ্গে বাদাম এবং সি-ফুডের সঙ্গে মাংস নয়

মনুষ্য শরীর এক সময় এক ধরনের প্রোটিন হজম করতে পারে। একের বেশি প্রোটিনের উৎস থেকে যদি খাবার হজম করা হয় তাহলে হজমে দেখা দিতে পারে সমস্যা। তাই পনিরের সঙ্গে বাদাম এবং সি-ফুডের সঙ্গে মাংস খাওয়া উচিত নয়।

সাইট্রাস ফলের সঙ্গে দুগ্ধজাতীয় খাবার নয়

অ্যাসিডিক অ্যাসিডে দুধ জমে যায়। আর এর কারণে হজমে গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে। আবার প্রোটিন ও শ্বেতসার জাতীয় খাবারও একসঙ্গে খাওয়া উচিত নয়।

যে কোনও খাবারই খাওয়ার সময় সাবধানে ভালোভাবে চিবিয়ে খাবেন। আর খাওয়ার সময় মুখ খোলা রাখবেন না। এতে পেটে বাতাস ঢুকে গ্যাস জমতে পারে।

সারাদিন শেষে একবারে খাবার গ্রহণ করবেন না। দিনে সময় ভাগ করে খাবার খান। নইলে শরীর একবারে বেশি খাবার গ্রহণে বদহজম ও গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় আক্রান্ত হতে পারে।

এছাড়া খাদ্য পরিপাক ক্রিয়াকে ঠিক রাখতে ফল, টকদই, বিভিন্ন ধরনের তরল খাবার (স্মুদি, জুস, শরবত) খাওয়ার কিছু সময় পর মূল খাবার শুরু করুন।

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Luka Chuppi Total Dhamaal Gully Boy Nagarkirtan Badla Mukherjee Dar Bou Mahalaya WMT 9615 Captain Marvel Thomas & Friends
What's New Life
Inline
Inline